co jest

[...] nie widziałem żeby ktoś bezpośrednio po treningu jadł np: ryż z tuńczykiem. RemyLogan - zgadzam się z tymi bananami mówca (którego cytowałeś) chyba nie wie co mówi. Izolat jest "najszybszą" formą białka. Najszybciej się wchłania. Dokładnie pokręcił wszystkie rodzaje białek chybanorma - jeśli nie chcesz BCAA (chociaż to dobre [...]

jestem ciekawy czy nie ma czegos takiego jak przykladowo 1g kreatyny na 10 kg masy ? niby jest pewien przelicznik ale zamiast zajmowac sie matematyka lepiej dac dawke standardową i nie przejmowac sie codziennie i zapodawac text rano "o kurde wczoraj moze dalem 1g kreatyny mniej, i nie wezme tych 150kg na klate" rob jak chcesz ale jesli [...]

Co do tej jakości to i jest to kwestia dość sporna i dyskusyjna. Daj dane na pw, dziś/jutro robię przelew, powiedzmy, że Ci ufam.

Zaraz powoli. Więc komu to w końcu sprzedajesz? Z jednej strony umawiasz się na coś na pw, z drugiej coś kręcisz na boku. Więc? Bo to co robisz niepoważne trochę jest.

[...] tarczówki to lipa i loteria. podejrzewam, że ten mongoose ma lepszy amortyzator, w meridach za to są bardzo dobrej jakości ramy i dlatego są to dobre rowery. mongoose jest trochę letszy, korba solidniej wygląda w meridzie. co do przerzutek to są takie same i w miarę dobre (deore i altus) , za to w mongoose są lepsze manetki do zmiany [...]

Witaj, tak jak kolega zapytał. Jakie to ma przełożenie na sporty walki? Co powiesz podczas walki "zaraz, zaraz kolego poczekaj położę się, ty ułóż mi się na rękach, a ja wycisnę Cię 150razy"? Ciężary rzędu 200kg w ogóle pod SW nie są konieczne. Siła to jedno, ale najważniejsza jest technika i wydolność tlenowa.

Soczewki różnych marek (ja np. uzywam od lat Accuvue 2 Johnsona) można kupic o wiele taniej (średnio ok 50%) na Allegro. Optycy mają niestety olbrzymie marże. Z tego co pamiętam, zaczęłam nosić soczewki w wieku 17 lat i byłam sama u okulisty. Ale warto się upewnić, czy w danym punkcie nie jest wymagana obecność lub zgoda rodziców.

bez urazy ale raczej nie powinienes w tym dziale doradzac, przynajmnej narazie to co na fotach z linku ktory podales to jest wlasnie odblask czesci hologramu z calej etykiety, poprostu tak padlo swiatlo ze swieci sie pasek przy dacie, jak spojrzysz na etykiete pod swiatlem to cala tak wyglada

To co poleciłeś to kretki jak dobrze widze... Myślisz że kretke do kretki powinno sie stosować? bo nie wiem czy wiesz w Meso też jest kretka.

Meso w wielu opiniach to "czachoj**" czy jak tam o nim pisza ;-) i faktycznie cos w tym jest, na mnie az tak zle nie działał jezeli o takie opinie chodzi, choc faktycznie dosyc "meczacy" dla organizmu po pewnym czasie... imo o wiele mocniejszy od Jacka co nie znaczy ze od niego lepszy... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-11 18:09:50

Zapewne będziesz robił to co wszyscy, trener powinien wytłumaczyć Ci jak się porusza w sw i jak wyprowadza ciosy więc od razu poszukaj sobie tutoriali na youtubie (po angielsku jest dużo wartościowego materiału) i staraj się złapać w teorii jak najwięcej wiedzy - resztę powinien skorygować trener i pokazać Ci błędy.

są słabo rozbudowane i żeby je teraz uwidocznij musiałbyś zredukować aż by Cię "wciągnęło" co w Twoim przypadku nie jest dobrym rozwiązaniem bo i tak nie wyglądałoby to dobrze przez zbyt małą ilość mięśni

hmmm jezeli chodzi o staz to raczej do niemam, dopiero zaczynam dlatego stralem sie dobrac najbardziej w moim przekonaniu naturalne srodki, moim celem jest oczywiscie dieta, chcialbym stracic to co przybralem w ostatnim czasie czyli okolo 10-12 kg w tej chwili waze 85kg przy 178 cm wzrostu, jezeli chodzi o budowe ciala to sam nie wiem jak to [...]

we wszystkim co robimy trzeba robic przerwy nawet w dymaniu tak po prostu skonstruowany jest nasz organizm

Jak można po wadze i wzroście powiedzieć co ma robić?? Do tego potrzebne jest zdjęcie

Jesli cyfry w nicku to Twoj rocznik - to jesteś grubo niepoważny. Zazwyczaj w Tym wieku wydaje się człowiekowi, że jest niezniszczalny, ale rzeczywistosc i czas weryfikują ten pogląd dość brutalnie. W pracy często przychodzą do mnie dzieciaki które po*******iły sobie w hormonach i pytają: "co teraz"... Często zburzenia hormonalne, a [...]

[...] ze cala smietanka;) Tez sie z tym zgadzam w 100%. Tylko ze kazdy nie czysto zagrywa i widac to w kazdym poscie. Moze czas cos z tym zrobic? Wszystkie firmy jada na jednym wozku wbrew pozorom... To samo tyczy sie dziwnych komentow w postach... Czasami widze ze duzo osob zapomialo co to jest forum,do czego sluzy i kazdy pilnuje swojego interesu.

jak już jestem temat od wylewania smutków, to ja tylko chciałbym zwrócić uwage na ból po propie po underach. odnosząc się do wypowiedzi bodajże Gregora czy Irka, mentalność polaczków polega na pieprzeniu opinni innym firmom- w przypadku jak prop jakiegos undera boli, to zwala sie wine na syf czy niesterylnosc- i sie robią guzy ostatnio bedac na [...]

[...] boli, prop w omie mi dupe urywa... o 100mg moge zapomniec tydzien po schodach tylem musialem schodzic... jak byl z apteczniak polski to tam bylo chyba 25mg i szarpalo mi dupa jak trzeba prop nie dla mnie, tylko na eo jest do wytrzymania ale tez czuje jednak da sie zyc... wole enana :) Zmieniony przez - irko123 w dniu 2010-11-04 21:43:54

Dodatkowo w tą dietę wpisana jest odżywka Maximize Hard Gain (60g) w posiłku potreningowym co zmienia wygląd tabelki bilansowej; powinna teraz ona wyglądać tak - dodano: 3463,9 kcal; 142,5 b; 512 w; 94 t (zapotrzebowanie: 3391 kcal; 127 b; 509 w; 95 t) /SFD/Images/2016/4/9/0757b551bce9415fb90501d6a07fdeac.jpg